Cholestérol Regardez la thyroïde ! #perimenopause
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Cholestérol Regardez la thyroïde ! #perimenopause
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La périménopause et ses phrases … #perimenopause
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La périménopause et ses phrases … #perimenopause
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Le collagène après 40 ans #perimenopause
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Le collagène après 40 ans #perimenopause
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Hormones et Périménopause #humour #perimenopause
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Hormones et Périménopause #humour #perimenopause
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Ménopause les 5 Compléments alimentaires non négociables #perimenopause #menopause
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Ménopause les 5 Compléments alimentaires non négociables #perimenopause #menopause
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Ferritine qui ne remonte pas, vitamine C, loin du café et à jeun #ferritin
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Ferritine qui ne remonte pas, vitamine C, loin du café et à jeun #ferritin
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Œufs et cholestérol #micronutrition
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Œufs et cholestérol #micronutrition
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Vitamine et Métabolisme #micronutrition #vitamined
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Fatigué après 40 ans #humour #perimenopause #micronutrition
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Magnésium : Complément le plus mal choisi #perimenopause
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Périménopause choisissez bien qui vous accompagne #perimenopause 
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Bilan de la ménopause #perimenopause
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Votre mère et votre grand-mère ne vous l’avaient pas dit… et pourtant, ça change tout. Vous tenez depuis 2 ans. Fatigue, sommeil instable, irritabilité, prise de poids… Vous commencez à peine à comprendre que c’est hormonal. Et là… vous découvrez que ça peut durer 8 à 10 ans. Silence. Ce moment précis, je le vois tous les jours en consultation. 👉 Vous n’êtes vraiment pas la seule à vivre ça. 👉 Ce n’est pas une mauvaise nouvelle. 👉 C’est une information essentielle. Parce que tant que vous pen
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On banalise encore beaucoup trop certains signes après 40 ans… alors qu’ils ont souvent une vraie explication. Les 6 symptômes que je retrouve le plus souvent au cabinet : 1. Une fatigue persistante, malgré un sommeil “correct” 2. Une irritabilité inhabituelle, moins d’envie, un moral fluctuant 3. Des douleurs articulaires sans cause claire, souvent aux épaules 4. Une prise de poids résistante, malgré une hygiène de vie stable 5. Une peau qui change : plus sèche, plus terne, parfois de l’acné 6.
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Mes patientes sont parfois mieux informées que certains confrères. 🔥👏🏻 Et ce n’est pas une critique. C’est un constat. La plupart arrivent déjà avec de très bonnes habitudes. Elles ont mis en place beaucoup de choses pertinentes. Souvent, il ne manque que quelques ajustements précis pour optimiser vraiment : - énergie, - hormones, - silhouette, - moral - sommeil 👉 C’est exactement dans cet esprit que j’ai construit SkM avec vos demandes et les leurs Début le 1er janvier, on ensemble pendant
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À 30 ans, je pensais que le vieillissement de la peau se jouait surtout dans la salle de bain. Erreur. La peau se joue aussi : dans l’assiette, dans le sommeil, dans l’inflammation, dans la glycémie et même… dans l’intestin. Parce qu’on vous vend énormément de skincare. Mais beaucoup moins : la glycation, l’oxydation, la résistance à l’insuline, ou le rôle de l’inflammation chronique. Pourtant, ce sont probablement les mécanismes qui accélèrent le plus le vieillissement cutané. Une peau fatiguée
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L’heure de prise des compléments peut tout changer. Et tout prendre en une fois le matin est l’une des erreurs les plus fréquentes. Le moment de la prise et les associations conditionnent : – l’absorption – la tolérance digestive – l’efficacité réelle – et parfois même… votre sommeil. Ce n’est pas le complément qui “ne fonctionne pas”. C’est souvent la façon de le prendre. Exemples concrets 👇 🔎 Fer À distance des repas pour optimiser l’absorption. Un simple trait de jus de citron (vitamine C)
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Chute de cheveux : quelle note pour votre traitement ? Aujourd’hui, je note les solutions que l’on me cite le plus souvent en consultation : • Biotine • Fer (si ferritine basse) • Zinc • Minoxidil • Casque LED Certaines sont clairement surestimées. D’autres fonctionnent… à condition d’être utilisées correctement et sur le bon profil. Ce que j’essaie toujours de rappeler : sans correction du terrain (carences, inflammation, déséquilibre hormonal), aucun produit ne fera de miracle. Dans la prochai
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English Pea Sacchetti is back, but with a little twist. Guanciale, lemon breadcrumbs, preserved meyer lemon, date vinegar. #thecottage #connecticutfood #greenwichct #freshpasta #connecticutrestaurants
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Saviez-vous que le diabète augmente le risque de cancer ? Contrairement aux idées reçues, le risque de cancer est surtout lié à des facteurs métaboliques et inflammatoires : diabète, surpoids, hyperinsulinisme, stress chronique, alimentation ultra-transformée. À l’inverse, non : les déodorants, les injections esthétiques et les traitements laser n’augmentent pas le risque de cancer. Le laser CO₂ est même utilisé médicalement pour traiter certaines lésions bénignes ou précancéreuses.
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